நீரிழிவு என்பது உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு முக்கியமான நோயாகும்.
Diabetes Mellitus என்பதை தமிழில் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கிறார்கள்.
இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பால் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறு.
இந்த நோய் உடலில் இன்சுலின் குறைவாக உற்பத்தியாகும் போது, அல்லது இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாதபோது உருவாகிறது.
நீரிழிவு நோயின் வகைகள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
இந்த நோய் கண்டறியப்படாமல் இருந்தால் இதயம், சிறுநீரகம், கண்கள் மற்றும் நரம்புகளில் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்.
சரியான மருத்துவ கண்காணிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இந்த நோயை நிர்வகிக்க முடியும்.
முக்கிய குறிப்புகள்
- நீரிழிவு நோய் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பால் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறு.
- வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு என இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.
- சரியான மருத்துவ கண்காணிப்பும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் நோயை நிர்வகிக்க உதவும்.
நீரிழிவு நோயின் நிர்வாகம் மற்றும் பரிசோதனை
நீரிழிவு நோயை சரியாக கண்டறிந்து நிர்வகிப்பது நோயாளிகளுக்கு முக்கியம்.
இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பின்பற்றுவதும் சிக்கல்களை தவிர்க்க உதவும்.
நீரிழிவு நோயின் கண்டறிதல் மற்றும் பரிசோதனை முறைகள்
நீரிழிவு நோயை கண்டறிய பல பரிசோதனை முறைகள் உள்ளன.
வெறும் வயிற்றில் எடுக்கும் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த பரிசோதனையில் 126 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், நீரிழிவு நோய் இருப்பதை மருத்துவர் உறுதிப்படுத்துவார்.
HbA1c பரிசோதனை கடந்த மூன்று மாதங்களின் சராசரி ரத்த சர்க்கரை அளவை காட்டுகிறது.
ஒரல் குளுக்கோஸ் டாலரன்ஸ் டெஸ்ட் (OGTT) பெரும்பாலும் கர்ப்பகால நீரிழிவை கண்டறிய பயன்படுகிறது.
சீரற்ற இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.
முக்கிய பரிசோதனைகள்:
- வெறும் வயிற்று இரத்த சர்க்கரை (FBS)
- HbA1c பரிசோதனை
- போஸ்ட் ப்ராண்டியல் பரிசோதனை
- சிறுநீர் பரிசோதனை
நீரிழிவு நோயின் வகைகளை அறிய இந்த பரிசோதனைகள் உதவுகின்றன.
நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
நீரிழிவு மேலாண்மை சரியான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
உணவில் சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்க வேண்டும்.
காய்கறிகள், பழங்கள், முழுதானியங்களை அதிகம் சேர்க்க வேண்டும்.
தினசரி இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க குளுக்கோமீட்டர் பயன்படுத்துவது நல்லது.
எடையை சரியான அளவில் பராமரிக்க வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தை குறைக்க யோகா மற்றும் தியானம் உதவலாம்.
புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதலை தவிர்க்க வேண்டும்.
இயற்கை வழிகள் மூலம் நோயை நிர்வகிக்க சிலர் முயற்சிக்கிறார்கள்.
தூக்கம் குறைவாக இருந்தால் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
தினமும் 7-8 மணி நேர தூக்கம் முக்கியம்.
மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் நோயாளியின் பொறுப்பு
மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயின் வகைகள் மற்றும் முக்கிய தன்மைகள்
நீரிழிவு நோயை பொதுவாக மூன்று வகைகளாக பார்க்கலாம்.
வகை 1 நீரிழிவு என்பது உடல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் கணையத்தை தாக்கும் நிலை.
வகை 2 நீரிழிவு என்றால் இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்யாது.
கர்ப்பகால நீரிழிவு, கர்ப்ப காலத்தில் மட்டும் ஏற்படும் தனிப்பட்ட நிலை.
வகை 1 நீரிழிவு – இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு
வகை 1 நீரிழிவு நோயில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கணையத்தில் இன்சுலின் தயாரிக்கும் செல்களை நேரடியாக தாக்குகிறது.
இதனால் உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகிறது அல்லது மிகக் குறைவாக உற்பத்தி செய்கிறது.
மருத்துவர்கள் இந்த வகையை insulin dependent diabetes mellitus (IDDM) என அழைக்கிறார்கள்.
இது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை பாதிக்கிறது, என்றாலும், சில நேரங்களில் வயதானவர்களுக்கும் இது ஏற்படலாம்.
வகை 1 நீரிழிவு உள்ளவர்கள் தினமும் இன்சுலின் ஊசி போட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பார்கள்.
இன்சுலின் இல்லாமல், அவர்களின் உடல் சர்க்கரையை சக்தியாக மாற்ற முடியாது.
இந்த நோய் முற்றிலும் குணமாகும் வகை இல்லை, ஆனால் சரியான மேலாண்மை மூலம் வாழ்வாதாரத்தை பாதுகாக்க முடியும்.
இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு உள்ளவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.
சரியான உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி, கூடவே இன்சுலின் சிகிச்சை, இந்த நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
வகை 2 நீரிழிவு – இன்சுலின் சாராத நீரிழிவு
வகை 2 நீரிழிவில் உடல் போதிய அளவு இன்சுலின் சுரக்க முடியாமல் போகிறது அல்லது உடல் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாமல் தடை ஏற்படுகிறது.
மருத்துவர்கள் இதை non insulin dependent diabetes mellitus (NIDDM) என அழைக்கிறார்கள்.
இந்த வகை பெரும்பாலும் வயது வந்தவர்களை பாதிக்கிறது.
அதிக எடை, உடல் பருமன், மற்றும் குடும்ப வரலாறு போன்றவை முக்கிய ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கின்றன.
வகை 2 நீரிழிவை மருந்துகளால் கட்டுப்படுத்தலாம்.
சில நேரங்களில் இன்சுலின் தேவைப்படலாம், ஆனால் எல்லா நோயாளிகளும் தினசரி இன்சுலின் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இந்த வகை நீரிழிவை நிர்வகிக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள், அறிதல் மற்றும் பாதிப்புகள்
நீரிழிவு நோய் உடலின் பல்வேறு அமைப்புகளை பாதிக்கக்கூடிய சிக்கலான நிலை.
இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும்போது பல அறிகுறிகள் தோன்றும், சில காரணிகள் இந்த நோய் வருவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.
முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அவை எப்போது தென்படும்
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (polyuria) நீரிழிவின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்கும்போது, சிறுநீரகங்கள் அதைப் வெளியேற்ற முயற்சிக்கின்றன.
அதிக தாகம் (polydipsia) மற்றும் அளவுக்கு மீறிய பசி (polyphagia) ஆகியவை மற்ற அறிகுறிகள். உடல் நீரை இழக்கும்போது தாகம் அதிகரிக்கிறது.
உடல் செல்கள் குளுக்கோஸை பயன்படுத்த முடியாததால் பசி தொடர்கிறது. கிளைகோசூரியா என்றால் சிறுநீரில் சர்க்கரை வெளியேறும் நிலை.
கடுமையான அறிகுறிகள் என்றால் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, மன குழப்பம், அல்லது மயக்கம் ஆகியவை. வகை 1 நீரிழிவில் இந்த அறிகுறிகள் திடீரென தோன்றும்.
வகை 2 நீரிழிவில் அறிகுறிகள் மெதுவாக வளர்கின்றன. சில நேரங்களில் பல வருடங்கள் கவனிக்காமல் போகலாம்.
நோய் காரணிகள் மற்றும் பாதிப்பு காரணிகள்
வகை 1 நீரிழிவில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கணையத்தைக் தாக்கி இன்சுலின் தயாரிக்கும் செல்களை அழிக்கிறது. இன்சுலின் உற்பத்தி நிற்கும்போது, வெளியிலிருந்து இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டி வரும்.
வகை 2 நீரிழிவில், உடல் இன்சுலினுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கும் அல்லது போதிய அளவு இன்சுலின் சுரக்காது. செல்கள் குளுக்கோஸை உள்வாங்க முடியாமல் போகும்.
ஆபத்து காரணிகள் என்றால் உடல் பருமன், குடும்ப வரலாறு, மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் 25 வயதுக்கு மேல் இருப்பது போன்றவை. புகையிலை பயன்பாடு நீரிழிவு சிக்கல்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு வழிகள்
நீரிழிவு சிகிச்சையில் உணவுக் கட்டுப்பாடு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவைப்படும்போது மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் அடங்கும். சரியான மேலாண்மை இருந்தால், பலரும் நல்ல வாழ்க்கையை நடத்த முடியும்.
உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி முக்கியத்துவம்
நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு முறையில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம். சர்க்கரை மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பது முக்கியம்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதங்களை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். உணவை சிறிய அளவுகளாக பகுத்து, அடிக்கடி சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
உடற்பயிற்சி diabetes கட்டுப்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது மிதமான செயல்பாடுகள் செய்யும் பழக்கம் நல்லது.
இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது. உடல் பருமனும் குறைய வாய்ப்பு அதிகம்.
5-10% எடை குறைப்பு கூட வகை 2 நீரிழிவு ஆபத்தை குறைக்கிறது. தினசரி செயல்பாடுகளில் உடல் உழைப்பை சேர்ப்பது பலனளிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
இன்சுலின் மற்றும் மருந்து சிகிச்சைகள்
வகை 1 நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு தினசரி இன்சுலின் ஊசி அவசியம் தேவை. இன்சுலின் பல வகைகளில் கிடைக்கிறது.
விரைவாக செயல்படும், நடுத்தர கால மற்றும் நீண்ட கால இன்சுலின் வகைகள் உள்ளன. மருத்துவர் நோயாளியின் தேவையைப் பார்த்து சரியான இன்சுலின் வகையை பரிந்துரைப்பார்.
வகை 2 நீரிழிவுக்கு முதலில் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். மெட்ஃபோர்மின் பொதுவாக வழங்கப்படும் மருந்து.
மற்ற மருந்துகள் கணையத்தை அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய தூண்டும். சில மருந்துகள் உடல் இன்சுலினை சிறப்பாக பயன்படுத்த உதவுகின்றன.
சில வகை 2 நோயாளிகள் காலப்போக்கில் இன்சுலின் தேவைப்படலாம். மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்தளவை மாற்றக் கூடாது.
மருந்தை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பும் முக்கியம்.
நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் செயலிகள்
வகை 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடியது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முதன்மை.
உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் சிறிதளவு எடை குறைத்தாலே கூட பலன் தெரியும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சர்க்கரை நோய் பற்றிய அடிப்படை கருத்துகள், அதன் வகைகள், காரணங்கள், அறிகுறிகள், கண்டறிதல் முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்து இங்கு முக்கியமான தகவல்கள் உள்ளன. இந்த பதில்கள் நோயை புரிந்து கொள்ள உதவும்.
சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன?
சர்க்கரை நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் என்பது உடலில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் குறைவால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் வரும் நிலை.
உணவு எடுத்துக்கொண்டால், அது உடலில் குளுக்கோசாக மாறி ஆற்றலை தருகிறது.
இன்சுலின் இல்லையெனில், அல்லது அது சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அந்த குளுக்கோஸ் செல்களில் செல்லாமல் இரத்தத்தில் அதிகரிக்கிறது.
இந்த நிலை நீண்ட காலம் இருந்தால் இதயம், சிறுநீரகம், கண்கள், நரம்புகள்—இவை எல்லாம் பாதிக்கப்பட வாய்ப்பு அதிகம்.
சர்க்கரை நோய் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?
வகை 1 நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கணையத்தை தாக்கி, இன்சுலின் தயாரிக்கும் செல்களை அழிக்கிறது.
மரபணு, சில வைரஸ் தாக்கங்கள்—இவை கூட காரணமாக இருக்கலாம்.
வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உடல் பருமன், உடற்பயிற்சி குறைவு, மோசமான உணவு பழக்கம் முக்கிய காரணிகள்.
மரபணு, 45 வயதுக்கு மேல் இருப்பது போன்றவை ஆபத்து அதிகமாக்கும்.
கர்ப்ப கால நீரிழிவு, கர்ப்ப கால ஹார்மோன்கள் இன்சுலினை தடுப்பதால் ஏற்படுகிறது.
35 வயதுக்கு மேல் கர்ப்பம் தரித்தல், உடல் பருமன்—இவை ஆபத்து அதிகமாக்கும்.
சர்க்கரை நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன?
வகை 1 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் என்றால், ஒருவருக்கு மிகுந்த தாகம் ஏற்படலாம். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதும், திடீர் எடை இழப்பும் அவை.
சிலருக்கு சோர்வு, எரிச்சல் போன்றவை கூட சேரும். இந்த அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் திடீரெனத் தோன்றும்.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் அதிக தாகம், அதிக பசி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை. சிலருக்கு மெதுவாக காயங்கள் ஆறுதல் சிரமமாக இருக்கலாம்.
மேலும், கைகள் அல்லது கால்களில் சிலிர்ப்பு போன்ற உணர்வு மாற்றங்களும் தோன்றலாம்.
ஆரம்பத்தில் சிலருக்கு எந்த அறிகுறியும் தெரியாமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
